Traverser les îles Lofoten à pied

En juillet 2022, nous avons décidé de nous lancer dans une superbe aventure : traverser les Lofoten à pied. Tu trouveras dans cet article des informations utiles concernant ce trek.
Si tu aimes la randonnée, on a également cet article sur notre traversée de la Suisse à pieds.

NOTRE PROJET

fleche
  • Suite à notre traversée de la Suisse à pied en 2020, nous avions envie deux ans plus tard, de réitérer cette folle expérience de trek sur une longue distance. La Norvège et plus précisément les îles Lofoten, nous sont apparues comme une évidence. Avec ses fjords à perte de vue, ses pics vertigineux, ses eaux bleues turquoises, les îles Lofoten nous appelaient. Ni une ni deux, nous voila à taper sur Google : "traverser les îles Lofoten à pied" et dans notre plus grand bonheur nous sommes tombés sur le site de rando-lofoten. Un condensé d'informations qui a confirmé notre irresistible envie de découvrir les îles Lofoten à pied. Pour profiter au maximum de la nature (et économiser bien sûr), nous avons décidé de faire du bivouac et de dormir dans les cabanes gratuites que l'on a croisé. La règle de bivouac en Norvège autorise de planter sa tente dans la nature à une seule condition : être à une distance d'au moins 150m de l'habitation la plus proche. On t'embarque dans cette folle aventure de 12 jours de trek en commençant par la carte de la grande traversée des Lofoten.
Carte de la grande traversée des îles Lofoten
Carte de la grande traversée des îles Lofoten

LA MÉTÉO DANS LES LOFOTEN

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  • Quelle est la meilleure période pour aller dans les îles Lofoten ? Sans hésiter l’été : juillet ou août, tu pourras profiter du soleil de minuit et donc randonner quand tu en as envie : soit la journée, soit la nuit ! Parfait pour esquiver la pluie ! Il nous est arrivé de marcher à plusieurs reprises vers 3 heures du matin car c’est à ce moment que le soleil était annoncé. Il faudra tout de même que tu te prépares à subir la pluie (et donc la boue) ! On n’y a pas échappé ! C’est aussi ça le challenge !
Rando Lofoten : Point de vue lors de l'étape 2
Point de vue lors de l'étape 2

LES ÉTAPES OFFICIELLES DE LA GRANDE TRAVERSÉE DES LOFOTEN

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  • Officiellement la traversée des îles Lofoten est composée des 11 étapes ci-dessous. Cela représente une moyenne de 14,9km par jour avec un dénivelé de 710m. Pour plus d'informations concernant les étapes rendez-vous sur le site de rando-lofoten.
Étape Km Dénivelé
1. Delp - Sandsletta 13km +730m | -730m
2. Sandsletta - Svolvaer 13km +570m | -520m
3. Svolvaer - Kleppstad 17km +430m | -490m
4. 14km de stop jusqu'à Vikjorda - Lac de Store Kreggarsvatnet 19km +1230m | -980m
5. Lac de Store Kreggarsvatnet - Leknes 11km +170m | -420m
6. Stop jusqu'à Napp - Nusfjord 17km +920m | -610m
7. Nusfjord - Ramberg 20km +220m | -200m
8. Ramberg - Baie de Selfjord 18km +830m | -850m
9. Baie de Selfjord - Forsfjorden 11km +1000m | -630m
10. Forsfjorden - Lac de Agvatnet 13km +730m | -1130m
11. Lac de Agvatnet - A-i-Lofoten 12km +980m | -1400m

NOS ÉTAPES

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  • Nous avons programmé de réaliser ce trek dans les Lofoten en 12 étapes car certaines étaient trop difficiles pour notre niveau (le but étant de profiter et passer du bon temps et pas de faire des entrainements digne de l’armée). Nous avons donc décidé de couper quelques étapes ! En moyenne on marchait 13,6km par jour avec 650m de dénivelé.
Étape Km Dénivelé
1. Delp - Sandsletta 12,8km +730m | -730m
2. Sandsletta - Svolvaer 13km +570m | -520m
3. Svolvaer - Orsvag + 23km de stop jusqu'à Sundklakk 10km +200m | -200m
4. Sundklakk - Avant Brattfloget 16km +600m | -450m
5. Avant Brattfloget - Lac de Store 10km +600m | -550m
6. Lac de Store - Napp 11km +170m | -420m
7. Napp - Storvatnet 14km +620m | -610m
8. Storvatnet - Nessan 16km +300m | -300m
9. Nessan - Ryten 10km +700m | -0m
10. Ryten - Lac de Fageravatnet 13km +300m | -150m
11. Lac de Fageravatnet - Forsfjorden 11km +900m | -600m
12. Forsfjorden - Moskenes 10km +730m | -1130m

NOTRE MATÉRIEL

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Voici une liste interactive complète du matériel que nous avons pris avec nous. On t'a également partagé quelques produits Decathlon (les moins chers) sous forme de lien. Ces liens sont des liens affiliés qui nous permettent de continuer à alimenter notre blog. Ils peuvent parfois être bloqués par des extensions type Ublock Origin mais ne sont en aucun cas dangereux.

VÊTEMENTS

T-shirt synthétique x2
Sous-pull x1
Polaire X1
Doudoune légère x1
Cape de pluie x1
Tour de cou x1
Paire de gant x1
Sous-vêtement x3
Short x1
Pantalon short x1
Legging x1
Chaussures de randonnée (en lien celles que Robin utilise) x1
Tongue x1
Paire de chaussette anti-frottement x2
Paire de chaussette en coton pour dormir x1
Casquette x1

ACCESSOIRES

Des bâtons de randonnée
Une gourde filtrante x1
Plusieurs gourdes x3
Boussole
Un sac à dos 50L pour Chloé, 90L pour Robin (en lien le sac à dos qu'il a depuis des années, qui est très confortable et solide)
Une frontale (changer les piles avant de partir) x2
Un sac poubelle
Une paire de lunette
Un jeu de carte
Des sacs de compression (pour ranger ses affaires : protège de la pluie, prend moins de place)
Un sifflet
Une carte imprimée du tracé
Des pinces à linge (pour faire sécher les affaires sur son sac)
Un fil pour étendre ses affaires mouillées
Une douche solaire

POUR CUISINER

Mini Réchaud x1
Alcool à brûler x1
Popote et couverts
Éponge en inox
Couteau x1
Allumettes

POUR DORMIR

Tente (la plus légère possible, la nôtre pesait moins de deux kilos)
Sac de Couchage avec une température limite inférieure ou égale à -5 degrés
Matelas isolant et gonflable
Oreiller gonflable

TROUSSE À PHARMACIE

Une crème anti-frottement à s’appliquer tous les soirs sur les pieds (et 10 jours avant de partir pour les préparer)
De l’huile Weleda récupération sportive : se masser tous les soirs après l’effort (jambes, épaules et dos).
De la crème Voltarene, du doliprane, des pansements pour les ampoules, du désinfectant, du baume du tigre, du gel antibactérien, de la biafine.
Un tire venin
De l’huile essentielle de Tea Tree
Une tire tique
Des boules quiès

TROUSSE DE TOILETTE

Un savon dur de marseille ou d’alep qui fait la lessive, la vaisselle, la toilette
Une brosse à dent
Un peigne
Une serviette microfibre
Un rasoir
Du PQ
Un coupe ongle
Une crème solaire
Un stick à lèvre
Un peigne, des élastiques

ÉLECTRONIQUES

Un drone
Un panneau solaire x1
Une batterie externe x2
Une gopro
Les chargeurs
Un sac étanche pour protéger les appareils électroniques en cas de pluie
Une carte SD

PAPIERS

La carte d'identité
Du liquide
Une carte de Crédit
Un permis de conduire
Une carte d’assurance européenne maladie

POUR LES FILLES

Des accessoires pour les règles (serviettes réutilisables)

ORGANISER SON SAC

Traverser les Lofoten à pied : Organiser son sac
Organiser son sac
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  • Vert : Ici, tu dois mettre les choses les plus volumineuses (pas les plus lourdes) et celles que tu utiliseras le moins dans la journée (nous on mettait par exemple les sacs de couchage, les matelas autogonflant).
  • Rouge : Dans cette zone, collé à ton dos, tu dois mettre le plus lourd (bien équilibré), nous on mettait la nourriture, la tente et le drône.
  • Jaune : A cet endroit, tu dois mettre les choses que tu utilises le plus dans la journée (PQ) ou bien des choses que tu dois rapidement sortir (les capes de pluie).
  • Bleu : Enfin, dans cette zone, tu dois mettre le reste de tes affaires (léger à moyen lourd), je pense notamment aux vêtements, au réchaud...
  • Sur les poches sur le côté de ton sac, tu peux mettre les choses que tu utilises fréquemment : crème solaire, gourdes...

LA NOURRITURE

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  • Pour cette aventure, nous avons fait le plein en nourriture (car tout le monde le sait, la Norvège est un pays qui coûte très très cher)! Pour cela, on est parti avec une grooooossse quantité de barres repas et de barres énergétiques Feed (très pratique de manger ces barres repas notamment quand il pleut et que tu es dans l'incapacité de faire cuire quoi que ce soit).
  • Nous sommes aussi partis avec bon nombre de repas déshydratés et lyophilisés des marques Lyophilise & Co et Adventure Menu ! Super pratique et super léger, il ne nous restait plus qu’à mettre une petite quantité d’eau chaude et hop, le repas était servi ! Il y en a pour tous les goûts et même pour les veggis ! Un must have pour cette aventure !

NOS COUPS DE COEUR

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  • La nature, les paysages à couper le souffle!
  • Les lieux de bivouac magnifiques et les cabanes. Trouver un lieu de bivouac dans les Lofoten est vraiment facile et agréable.
  • Être seul, on a croisé que des moutons.
  • Être minimaliste, vivre avec très peu de chose.
  • La liberté, l’indépendance, pouvoir aller où on veut, quand on veut, y’a rien de mieux honnêtement.

NOS DIFFICULTÉS

fleche
  • La pluie, le vent et parfois le froid ont parfois réussi à me démoraliser !
  • Le manque de confort : dormir toutes les nuits dans la tente, sous la pluie, ne pas prendre de douche… À certains moments ça nous manquait vraiment.
  • Avoir, tous les jours sans exception, mal au dos et aux épaules à cause de nos trèèèèès lourds backpacks!
  • Les sentiers ne sont pas facilement praticables : beaucoup de roches glissantes, de sentiers boueux , de passage dans de l’eau : nous avions tous les jours les pieds mouillés !
Traversée des Lofoten à pieds : Le backpack pèse lourd !
Le backpack pèse lourd !

PETITS TIPS
  • Tu peux retrouver tout plein de conseils sur le site internet de : Rando-Lofoten .
  • Il faut prendre en compte que le tracé n’est pas extrêmement bien balisé (et les chemins ne sont pas toujours évidents…). Nous avons utilisé 2 applications pour être sûr et certain de ne jamais se perdre : maps.me et l’application Outdoor (juste génial, il te suffit de télécharger les cartes gpx disponibles sur le site rando-lofoten, de les charger dans l’application et le tour est joué).

Et voila, c'est tout pour cet article sur notre traversée des îles Lofoten à pied ! Si tu as des questions n’hésite pas à commenter ou bien à m’envoyer un petit message, je t’y répondrai avec grand plaisir! Si tu souhaites en savoir plus sur nos aventures, on a rédigé des articles sur notre traversée de la Suisse à pieds et sur la van life en Nouvelle-Zélande. On a également une catégorie Aventures qui peut t'intéresser! À bientôt sur les routes norvégiennes !

Cet article a 25 commentaires

  1. Avatar
    Auroz

    Bonjour, pour le bivouac est ce qu on peut poser sa tente n importe où ou bien est ce réglementé ? Merci

    1. UnJourEnBaroude
      UnJourEnBaroude

      Hello,
      En Norvège, le bivouac est autorisé tant que tu plantes ta tente à plus de 150 mètres de l’habitation la plus proche. Si tu comptes te poser plus près d’une habitation, tu dois demander la permission au propriétaire.

  2. Avatar
    Camille

    Bonjour,
    Merci beaucoup pour votre super blog qui m’aide beaucoup pour préparer mon futur voyage !
    Petite question technique : comment se passe l’approvisionnement en eau ? Y’a t il des points d’eau facile d’accès ou preniez vous de l’eau dans les supermarchés à chaque fois ?
    Merci beaucoup

    1. UnJourEnBaroude
      UnJourEnBaroude

      Bonjour Camille,
      Déjà merci pour ton message, ça nous fait plaisir. Pour l’eau, il y a des robinets dans les villages en général. Tu peux aussi demander aux campings que tu croises ou au bars / restaurants. Sinon le mieux est d’avoir une gourde filtrante ou des capsules pour désinfecter l’eau pour pouvoir boire l’eau des rivières. Nous on avait un gourde avec un filtre à charbon. Bonne organisation pour le trek 🙂

  3. Avatar
    Jordan

    Bonjour,

    Très beau récit ! Je voudrai vous faire part d’une expérience que nous avons eu hier avec ma compagne et sur lequel je veux attirer l’attention. Lors de la traversée de Napp à Nusfjord, après le village de Skarlaget et la traversée du Fjord, 2 chemins se dessinent. Un des chemins le plus marqué pourrait nous faire continuer sur ce sentier mais c’est une erreur. Une main courante au dessus du vide vous attend et après nous n’avons pas pu continuer. Faites bien attention à prendre le chemin de droite avec une petite phase d’escalade à flanc de montagne que nous n’avons pas su faire

  4. Avatar
    Claire

    Bonjour,
    On part mardi pour la traversée des îles. La liste pour les sacs est super pratique merci 🙂 et le blog dans l’ensemble aussi d’ailleurs.
    On a prévu des repas lyophilisés mais on se questionne sur la possibilité de trouver facilement une bouteille de gaz pour le réchaud… est ce qu’on peut en trouver à Bødø ? On y passe la première nuit en arrivant de l’avion …
    Merci beaucoup ☺️

    1. UnJourEnBaroude
      UnJourEnBaroude

      Bonjour,
      Déjà, merci pour le commentaire ! On fait nos randos avec un réchaud à alcool à brûler donc on n’a pas l’habitude d’acheter du gaz. Cependant, je pense que dans le XXL de Bødø tu dois pouvoir en trouver.
      Bon courage et profite bien !

  5. Avatar
    Katia

    Bonjour, quel est ce bus qui va de Narvik au début de la randonnée dans les îles lofoten ? Je n’arrive pas à trouver, merci !

    1. UnJourEnBaroude
      UnJourEnBaroude

      Bonjour,
      Nous n’avons pas pris ce bus, mais je pense qu’il doit falloir prendre un bus de Narvik à Svolvær dans un premier temps. Ensuite pour faire Svolvær au parking du début de la randonnée nous avions tenté le stop, mais très peu de voitures empruntent cette route… Robin avait donc fait ce chemin à pied par la route et j’avais gardé nos affaires à Svolvær.
      J’espère que ça pourra t’aider.

    2. Avatar
      Anonyme

      Bonjour Katia,
      Comment vous avez fait finalement pour rejoindre les îles Lofoten depuis Narvik ?

      Je cherche à faire la même chose !

  6. Avatar
    Nicolas

    Bonjour,
    Super trip et blog très inspirant 😀

    Je souhaiterais entrer en contact avec Manéa qui semble avoir parcouru un intinéraire qui me conviendrait…
    Est-il possible de lui donner mon adresse mail ?

    Merci !

    1. UnJourEnBaroude
      UnJourEnBaroude

      Bonjour Nicolas,

      Merci pour ton message, c’est très gentil.

      Nous n’avons aucun moyen de la contacter malheureusement, on a validé ton commentaire si jamais elle passe par là.

      Bonne journée 🙂

  7. Avatar
    Mehdi

    Bonjour,
    Merci pour votre retour d’expérience c’est super cool. Je compte faire la traversée avec ma chérie en septembre. Je voulais savoir si les étapes ou vous avez vraiment eu des difficultés à trouver votre chemin. Si il ya des étapes avec des difficultés genre un peu escalade ou autres.
    Merci pour tout

    1. UnJourEnBaroude
      UnJourEnBaroude

      Hello Mehdi,
      Merci pour ton retour 🙂 Alors, on s’est perdu quelques fois, mais jamais plus de 30 minutes, on va dire. Tu sens très rapidement quand l’endroit que tu empruntes est de moins en moins praticable. C’est à ce moment-là qu’il faut sortir le téléphone et la trace GPX (qui est assez précise) pour retrouver le chemin. On a fait un détour sur l’étape 3, à un moment, il faut longer une grosse canalisation bien raide avec pas mal de vide juste à côté et un peu d’escalade en haut. Robin est monté pour voir sans le sac, et c’est costaud, il avait plu juste avant, c’était glissant et dangereux. On n’a fait un peu plus de la moitié du trek, mais on a décidé de s’arrêter, car il n’y avait que de la pluie d’annoncer pour la seconde moitié donc on ne peut pas t’en dire plus sur cette partie. Tu peux lire ce récit d’un couple qui l’a fait en entier, il y a l’air d’y avoir un second passage d’escalade encore plus chaud sur l’étape 6.
      Bon trek en tout cas 🙂

  8. Avatar
    Julie

    Bonjour et bravo pour votre site !

    Nous envisageons de faire ce trekking mais nous nous posons beaucoup de questions concernant le tracé. Je ne pense pas qu’il y ait de traces ou un marquage sur le sentier, comment vous êtes-vous orientés ?
    êtes-vous passés par les campings ? prendre un bain naturel est-ce possible ? Comment avez-vous fait pour la recharge en eau ?
    MErci !

    1. UnJourEnBaroude
      UnJourEnBaroude

      Bonjour Julie !
      Merci pour ton commentaire, super projet ! En effet, le sentier est très peu marqué et on s’est perdu quelques fois comme beaucoup avant nous. On s’est grâce à notre portable, on avait téléchargé à l’avance toutes les traces GPX sur le site de rando-lofoten ainsi qu’une application (GPX Viewer) pour les lire en mode hors-ligne. On n’a pas dormi en camping, uniquement en bivouac et dans une cabane au lac de Store qui est vraiment superbe. Il y a beaucoup de lacs, donc prendre un bain est faisable en utilisant bien sûr un savon 100% naturel. En ce qui concerne l’eau, on avait une gourde avec un filtre à charbon donc on la remplissait dans les cours d’eau. J’espère que j’ai répondu à toutes tes questions, n’hésite pas si tu en as d’autres.
      Bon trek !

  9. Avatar
    Naj

    Hello, votre page est vraiment top. On souhaiterait faire le trek 2eme quizaine de juin, mais on hésite encore avec cette formule car on se demande à cause de la météo qui semble capricieuse. Avez vous croisé des gites pendant votre périple? Au niveau alimentaire, y a t il des épiceries ou bien faut il partir avec 11 jours de vivres? Merci !

    1. UnJourEnBaroude
      UnJourEnBaroude

      Salut Naj,
      Merci pour ton commentaire.
      De nos souvenirs, on n’a pas croisé de refuges. On a croisé quelques campings et des cabanes dans lesquelles il y avait une table, de quoi faire un feu en général et un espace pour dormir.
      Pour ce qui est de la nourriture, il y a quelques villes / villages sur le parcours ou en faisant quelques km de détour. On pense à Svolvaer et Leknes notamment, donc pas besoin de 11 jours de provisions. Pensez bien à regarder les jours d’ouverture des magasins pour votre réapprovisionnement.
      Bon trek !

  10. Avatar
    Anonyme

    Bonjour, vaut il mieux prendre un poncho ou une veste imperméable est suffisante ?
    Quel chaussures aviez vous ? Tige basse ou haute ? Imperméable ou non ?

    1. UnJourEnBaroude
      UnJourEnBaroude

      Bonjour,
      De notre côté, on part toujours avec un poncho, pour éviter d’avoir de l’eau qui s’infiltre entre le dos et le sac. De ce qu’on avait lu la météo est impossible à anticiper, mais il est fort probable de se prendre la pluie durant le trek (on se l’est prise à plusieurs reprises).
      On était en chaussures hautes, ce qui était une bonne choses vue le nombre de passages boueux sur le tracé. Nos chaussures sont censées être imperméables mais quand il pleuvait trop on avait quand même les pieds trempés !
      J’espère que ça t’aidera dans ta préparation, profite bien 🙂

  11. Avatar
    Anonyme

    Bonjour, j’envisage de faire ce trek l’été prochain (2024) et j’aimerais savoir comment avez-vous rejoint les îles Lofoten depuis la France. J’ai l’impression que le seul moyen de transport réaliste semble être l’avion (Paris-Oslo / Oslo-Bodo) puis le ferry, mais ce moyen là reste relativement cher et pas forcément très écolo.. Merci 😉 (et bravo pour le travail, c’est exactement le genre de site que je cherchais!)

    1. UnJourEnBaroude
      UnJourEnBaroude

      Bonjour, merci pour votre commentaire, ça nous fait très plaisir 🙂 Vu qu’on est parti pour plusieurs mois en Norvège, on y allé avec notre van depuis la France en passant par la Belgique, l’Allemagne, on a pris un ferry pour la Suède entre Rostock et Trelleborg (moins cher que ceux qui relient les Pays-Bas et la Norvège), puis enfin la Norvège. C’était un long périple qui vaut le coup financièrement en véhicule aménagé. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter sur Instagram, on est plus réactif 😉

    2. Avatar
      Manéa

      Bonjour, tu peux acheter un pass interrail et voyager partout en Europe pour pas si cher surtout sur de longues distances et il est possible d’aller jusqu’à Narvik en train ensuit il te faudra prendre un bus pour rejoindre le début de la rando dans les îles Lofoten. Le trajet te prendra 3 bons jours mais ça vaut le coup et puis les paysages sont magnifiques et en plus c’est écolo le train ^^.
      En espérant que tu verras ce message avant ton trip ^^
      Bonne journée.

    3. Avatar
      Julien

      Hello! Nous on va faire Paris – Oslo en avion puis Oslo-bodø en train avec une escale de 2h à trondheim. On termine par le ferry de Bodø à Svolvaer. Tchuss

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