Traverser les îles Lofoten à pied

En juillet 2022, nous avons décidé de nous lancer dans une superbe aventure : traverser les Lofoten à pied. Tu trouveras dans cet article des informations utiles concernant ce trek.

NOTRE PROJET

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  • Suite à notre traversée de la Suisse à pied en 2020, nous avions envie deux ans plus tard, de réitérer cette folle expérience de trek sur une longue distance. La Norvège et plus précisément les îles Lofoten, nous sont apparues comme une évidence. Avec ses fjords à perte de vue, ses pics vertigineux, ses eaux bleues turquoises, les îles Lofoten nous appelaient. Ni une ni deux, nous voila à taper sur Google : "traverser les îles Lofoten à pied" et dans notre plus grand bonheur nous sommes tombés sur ce site. Un condensé d'informations qui a confirmé notre irresistible envie de découvrir les îles Lofoten. On t'embarque dans cette folle aventure de 12 jours de trek.
Carte de la grande traversée des îles Lofoten
Carte de la grande traversée des îles Lofoten

LA MÉTÉO

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  • Quand partir? Sans hésiter l’été : juillet ou août, tu pourras profiter du soleil de minuit et donc randonner quand tu en as envie : soit la journée, soit la nuit ! Parfait pour esquiver la pluie ! Il nous est arrivé de marcher à plusieurs reprises vers 3 heures du matin car c’est à ce moment que le soleil était annoncé. Il faudra tout de même que tu te prépares à subir la pluie (et donc la boue) ! On n’y a pas échappé ! C’est aussi ça le challenge !
Rando Lofoten : Point de vue lors de l'étape 2
Point de vue lors de l'étape 2

LES ÉTAPES OFFICIELLES

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  • Officiellement la traversée des îles Lofoten est composée des 11 étapes ci-dessous. Pour plus d'informations concernant les étapes rendez-vous sur le site de rando-lofoten.
ÉtapeKmDénivelé
1. Delp - Sandsletta13km+730m | -730m
2. Sandsletta - Svolvaer13km+570m | -520m
3. Svolvaer - Kleppstad17km+430m | -490m
4. 14km de stop jusqu'à Vikjorda - Lac de Store Kreggarsvatnet19km+1230m | -980m
5. Lac de Store Kreggarsvatnet - Leknes11km+170m | -420m
6. Stop jusqu'à Napp - Nusfjord17km+920m | -610m
7. Nusfjord - Ramberg20km+220m | -200m
8. Ramberg - Baie de Selfjord18km+830m | -850m
9. Baie de Selfjord - Forsfjorden11km+1000m | -630m
10. Forsfjorden - Lac de Agvatnet13km+730m | -1130m
11. Lac de Agvatnet - A-i-Lofoten12km+980m | -1400m

NOS ÉTAPES

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  • Nous avons programmé de réaliser ce trek en 12 étapes car certaines étaient trop difficiles pour notre niveau (le but étant de profiter et passer du bon temps et pas de faire des entrainements digne de l’armée). Nous avons donc décidé de couper quelques étapes !
ÉtapeKmDénivelé
1. Delp - Sandsletta12,8km+730m | -730m
2. Sandsletta - Svolvaer13km+570m | -520m
3. Svolvaer - Orsvag + 23km de stop jusqu'à Sundklakk10km+200m | -200m
4. Sundklakk - Avant Brattfloget16km+600m | -450m
5. Avant Brattfloget - Lac de Store10km+600m | -550m
6. Lac de Store - Napp11km+170m | -420m
7. Napp - Storvatnet14km+620m | -610m
8. Storvatnet - Nessan16km+300m | -300m
9. Nessan - Ryten10km+700m | -0m
10. Ryten - Lac de Fageravatnet13km+300m | -150m
11. Lac de Fageravatnet - Forsfjorden11km+900m | -600m
12. Forsfjorden - Moskenes10km+730m | -1130m
NOTRE MATÉRIEL
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VÊTEMENTS
T-shirt synthétique x2
Sous-pull x1
Polaire X1
Doudoune légère x1
Cape de pluie x1
Tour de cou x1
Paire de gant x1
Sous-vêtement x3
Short x1
Pantalon short x1
Legging x1
Paire de chaussure de randonnée x1
Tongue x1
Paire de chaussette anti-frottement x2
Paire de chaussette en coton pour dormir x1
Casquette x1
ACCESSOIRES
Des bâtons de randonnée
Une gourde Filtrante x1
Plusieurs gourdes x3
Boussole
Un sac à Dos 50 Litres pour Chloé, 90 Litres pour Robin
Une frontale (changer les piles avant de partir) x2
Un sac poubelle
Une paire de lunette
Un jeu de carte
Des sacs de compression (pour ranger ses affaires : protège de la pluie, prend moins de place)
Un sifflet
Une carte imprimée du tracé
Des pinces à linge (pour faire sécher les affaires sur son sac)
Un fil pour étendre ses affaires mouillées
Une douche solaire (20L)
POUR CUISINER
Mini Réchaud x1
Alcool à brûler x1
Popote et couverts
Éponge en inox
Couteau x1
Allumettes
POUR DORMIR
Tente (la plus légère possible, la nôtre pesait moins de deux kilos)
Sac de Couchage avec une température limite inférieure ou égale à -5 degrés
Matelas isolant et auto gonflable
Oreiller gonflable
TROUSSE À PHARMACIE
Une crème Nok anti frottement à s’appliquer tous les soirs sur les pieds (et 10 jours avant de partir pour les préparer)
De l’huile Weleda récupération sportive : se masser tous les soirs après l’effort (jambes, épaules et dos).
De la crème Voltarene, du doliprane, des pansements pour les ampoules, du désinfectant, du baume du tigre, du gel antibactérien, de la biafine.
Un tire venin
De l’huile essentielle de Tea Tree
Une tire tique
Des boules quiès
TROUSSE DE TOILETTE
Un savon dur de marseille ou d’alep qui fait la lessive, la vaisselle, la toilette
Une brosse à dent
Un peigne
Une serviette microfibre
Un rasoir
Du PQ
Une crème solaire
Un coupe ongle
Un stick à lèvre
Un peigne, des élastiques
ÉLECTRONIQUES
Un drone
Un panneau solaire x1
Une batterie externe x2
Une gopro
Les chargeurs
Un sac isolant pour protéger les appareils électroniques en cas de pluie
Une carte SD
PAPIERS
La carte d'identité
Du liquide
Une carte de Crédit
Un permis de conduire
Une carte d’assurance européenne maladie
POUR LES FILLES
Des accessoires pour les règles (serviettes réutilisables)

ORGANISER SON SAC

Traverser les Lofoten à pied : Organiser son sac
Organiser son sac
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  • En vert : Ici, tu dois mettre les choses les plus volumineuses (pas les plus lourdes) et celles que tu utiliseras le moins dans la journée (nous on mettait par exemple les sacs de couchage, les matelas autogonflant).
  • En rouge : Dans cette zone, collé à ton dos, tu dois mettre le plus lourd (bien équilibré). Nous on mettait la nourriture, la tente et le drone.
  • En jaune : A cet endroit, tu dois mettre les choses que tu utilises le plus dans la journée (PQ) ou bien des choses que tu dois rapidement sortir (les capes de pluie).
  • En bleu : Enfin, dans cette zone, tu dois mettre le reste de tes affaires (léger à moyen lourd), je pense notamment aux vêtements, au réchaud...
  • Sur les poches sur le côté de ton sac, tu peux mettre les choses que tu utilises fréquemment : crème solaire, gourdes...

LA NOURRITURE

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  • Pour cette aventure, nous avons fait le plein en nourriture (car tout le monde le sait, la Norvège est un pays qui coûte très très cher)! Pour cela, on est parti avec une grooooossse quantité de barres repas et de barres énergétiques Feed (très pratique de manger ces barres repas notamment quand il pleut et que tu es dans l'incapacité de faire cuire quoi que ce soit). D’ailleurs on a un code promo valide jusqu’au 06/09 : UNJOURENBAROUDE25 pour bénéficier de -25% sur tout le site de Feed !
    Nous sommes aussi partis avec bon nombre de repas déshydratés et lyophilisés de la marque Adventure Menu ! Super pratique et super léger, il ne nous restait plus qu’à mettre une petite quantité d’eau chaude et hop, le repas était servi ! Il y en a pour tous les goûts et même pour les veggis ! Un must have pour cette aventure !

NOS COUPS DE COEUR

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  • La nature, les paysages à couper le souffle!
  • Être seul, on a croisé que des moutons.
  • Être minimaliste, vivre avec très peu de chose.
  • La liberté, l’indépendance, pouvoir aller où on veut, quand on veut, y’a rien de mieux honnêtement.

NOS DIFFICULTÉS

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  • La pluie, le vent et parfois le froid ont parfois réussi à me démoraliser !
  • Le manque de confort : dormir toutes les nuits dans la tente, sous la pluie, ne pas prendre de douche… À certains moments ça nous manquait vraiment.
  • Avoir, tous les jours sans exception, mal au dos et aux épaules à cause de nos trèèèèès lourds backpacks!
  • Les sentiers ne sont pas facilement praticables : beaucoup de roches glissantes, de sentiers boueux , de passage dans de l’eau : nous avions tous les jours les pieds mouillés !
Traversée des Lofoten à pieds : Le backpack pèse lourd !
Le backpack pèse lourd !

PETITS TIPS
Traverser les Lofoten à pied : tips
  • Tu peux retrouver tout plein de conseils sur le site internet de : Rando-Lofoten .
  • Il faut prendre en compte que le tracé n’est pas extrêmement bien balisé (et les chemins ne sont pas toujours évidents…). Nous avons utilisé 2 applications pour être sûr et certain de ne jamais se perdre : maps.me et l’application Outdoor (juste génial, il te suffit de télécharger les cartes gpx disponibles sur le site rando-lofoten, de les charger dans l’application et le tour est joué).

Si tu as des questions n’hésite pas à commenter cet article ou bien à m’envoyer un petit message, je t’y répondrai avec grand plaisir! Si tu souhaites en savoir plus sur une autre aventure que nous avons effectuée en 2020 : la traversée de la Suisse à pied via le tracé de la Via Alpina, c'est par ici! N'hésite pas à y faire un tour! À bientôt sur les routes norvégiennes !

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