Le 5 août 2020, nous avons décidé de nous lancer dans une sacrée aventure, celle de traverser la Suisse à pied en suivant la Via Alpina, de Sargans à Montreux et ce majoritairement en bivouac! Voir chaque jours des paysages aussi sublimes les uns que les autres : montagnes à perte de vue, lacs à la couleur émeraude, villages de montagnes… Nous avons décidé de tout t’expliquer de A à Z, pour te donner envie, à toi aussi, de te lancer dans cette aventure qui crois moi, sera mémorable!

1. Qu'est-ce que la Via Alpina? 2. Notre Projet 3. Avant le départ 4. La Météo 5. Les étapes officielles 6. Nos étapes 7. Notre matériel 8. Organiser son sac 9. Le budget 10. Où dormir 11. Ramasser les déchets 12. Nos coups de coeur 13. Nos difficultés 14. Conclusion 15. Petits tips

QU’EST-CE QUE LA VIA ALPINA?

La Via Alpina est un réseau de randonnée alpine longue-distance qui relie Trieste à Monaco, et qui propose cinq itinéraires sur l'ensemble des huit pays alpins : la Slovénie, l'Italie, l'Autriche, l'Allemagne, le Liechtenstein, la Suisse, la France et Monaco. Ici, nous parlerons de l’itinéraire vert qui traverse la Suisse par les Alpes en 20 étapes. Cette randonnée démarre à Vaduz, la capitale du Liechtenstein et s'achève à Montreux, porte du Lac Léman. Au total : 390 km, 23 9000 mètres de dénivelés positif, 14 cols alpins mais aussi une faune et une flore très riches et variées qui sauront te motiver à mener à bien cette magnifique randonnée.

NOTRE PROJET

Depuis plusieurs années, un projet qui peut sembler fou pour certains, germait dans un coin de nos têtes : traverser un pays à la seule force de nos jambes, pour le découvrir d’une toute autre façon et ainsi repousser nos limites. Pas de bus, pas de voiture, pas de train, rien que nos gambettes. Nous avons commencé le 10 août 2020 le tracé de la Via Alpina, pour parcourir 360 km (nous avons esquivé la première étape, nous avons directement commencé à Sargans, à la frontière Suisse), gravir 14 cols et 23900 mètres de dénivelés, le tout en 27 jours! On s’attaquait à un gros morceau pour des sportifs du dimanche! Ce fût notre tout premier voyage éco-responsable qui respecte notre belle planète car nous avons ramassé le long de ce périple tous les déchets que nous avons croisé, quitte à nous rajouter du poids à nos lourds (très lourds) backpacks! Nous souhaitons susciter l’envie à toute personne qui nous suivra de marcher, découvrir un pays autrement, d’un nouvel œil, mais aussi de ramasser chaque déchet qu’elle pourra croiser sur son chemin, ce petit geste qui signifie tant. Montrer que chacun d’entre nous est capable d’accomplir de tel projet si l’envie est suffisamment présente.

LA MÉTÉO

Quand partir? Sans hésiter l’été! Nous l’avons fait du 10 août au 5 septembre 2020 et les derniers jours nous avions déjà des cols enneigés! Il est recommandé sur le site officiel de la Via Alpina de la faire entre mai et octobre mais je te recommande, pour une météo optimale de la faire en juillet (pour ne vraiment pas être embêté(e) par la neige et il y aura moins de pluie et d’orage). En revanche, prépare toi à subir la pluie… Sur 20 jours-1 mois il est sûr à 100% que tu auras plus d’une fois des grosses journées de pluie! C’est le challenge (et c’est aussi grâce à la pluie que le paysage est aussi grandiose et vert)!

LES ÉTAPES OFFICIELLES

Officiellement la Via Alpina est composée des 20 étapes ci-dessous.

NOS ÉTAPES

Nous l’avons fait en 27 étapes car certaines étaient beaucouuuuup trop dures pour notre niveau (le but étant de profiter et passer du bon temps et pas de faire des entrainements digne de l’armée). Nous avons donc décidé de couper chaque étapes pour ne faire “que” 13-15 km par jour environ.

VÊTEMENTS T-shirt synthétique x2 Sous-pull x1 Polaire X1 Doudoune légère x1 Cape de pluie x1 Tour de cou x1 Paire de gant x1 Sous-vêtement x3 Short x1 Pantalon short x1 Legging x1 Paire de chaussure de randonnée x1 Paire de tongue x1 Paire de chaussette anti-frottement x2 Paire de chaussette en coton pour dormir x1 Casquette x1 ACCESSOIRES Des bâtons de randonnée Une gourde Filtrante x1 Plusieurs gourdes x3 Boussole Un sac à Dos 50 Litres pour Chloé, 90 Litres pour Robin Une frontale (changer les piles avant de partir) x2 Un sac poubelle Une paire de lunette Un jeu de carte Des sacs de compression (pour ranger ses affaires : protège de la pluie, prend moins de place) Un sifflet Une carte imprimée de la Via Alpina Des pinces à linge (pour faire sécher les affaires sur son sac) Un fil pour étendre ses affaires mouillées Une douche solaire (20L) POUR CUISINER Mini Réchaud x1 Alcool à brûler x1 Popote et couverts Éponge en inox Couteau x1 Allumettes POUR DORMIR Tente (la plus légère possible, la nôtre pesait moins de deux kilos) Sac de Couchage avec une température limite inférieure ou égale à -5 degrés Matelas isolant et auto gonflable Oreiller gonflable Couverture de survie TROUSSE À PHARMACIE Une crème Nok anti frottement à s’appliquer tous les soirs sur les pieds (et 10 jours avant de partir pour les préparer) De l’huile Weleda récupération sportive : se masser tous les soirs après l’effort (jambes, épaules et dos). Ca marche VRAIMENT! Robin a oublié d’en mettre un soir, le lendemain, il était cassé en deux, il avait mal partout! De la crème Voltarene, du doliprane, des pansements pour les ampoules, du désinfectant, du baume du tigre, du gel antibactérien, de la biafine. Un tire venin De l’huile essentielle de Tea Tree Une tire tique Des boules quiès TROUSSE DE TOILETTE Un savon dur de marseille ou d’alep qui fait la lessive, la vaisselle, la toilette Une brosse à dent Un peigne Une serviette microfibre Un rasoir Du PQ Une crème solaire Un coupe ongle Un stick à lèvre Un peigne, des élastiques ÉLECTRONIQUES Un drone Un panneau solaire x1 Une batterie externe x2 Une gopro Les chargeurs Un sac isolant pour protéger les appareils électroniques en cas de pluie Une carte SD PAPIERS La carte d'identité Du liquide (très pratique pour les alpages qui ne prennent pas la carte) Une carte de Crédit Un permis de conduire Une carte d’assurance européenne maladie POUR LES FILLES Des accessoires pour les règles (serviettes réutilisables)

ORGANISER SON SAC

En vert : Ici, tu dois mettre les choses les plus volumineuses (pas les plus lourdes) et celles que tu utiliseras le moins dans la journée (nous on mettait par exemple les sacs de couchage, les matelas autogonflant). En rouge : Dans cette zone, collé à ton dos, tu dois mettre le plus lourd (bien équilibré), nous on mettait la nourriture, la tente et le drône. En jaune : A cet endroit, tu dois mettre les choses que tu utilises le plus dans la journée (PQ) ou bien des choses que tu dois rapidement sortir (les capes de pluie). En bleu : Enfin, dans cette zone, tu dois mettre le reste de tes affaires (léger à moyen lourd), je pense notamment aux vêtements, au réchaud... Sur les poches sur le côté de ton sac, tu peux mettre les choses que tu utilises fréquemment : crème solaire, gourdes...

	Nous avions très peur de ce point avant de partir, car nous lisions beaucoup de blogs pour s’informer au maximum, et on lisait des personnes qui disaient dépenser 1000 euros par personne pour 20 jours! Ca nous a beaucoup inquiété car nous n’avions pas 1000 euros à mettre pour un mois de marche! Mais pas de panique, la Suisse a beau être un pays TRÈS cher si tu ne comptes et ne souhaites pas dépenser beaucoup d’argent tu trouveras la motivation et la détermination pour économiser au maximum tout en te faisant plaisir de temps en temps ! Car au final, j’aurais dépensé 400 euros pour 27 jours et Robin 800 euros (car c’est un garçon trèèèèès gourmand qui aime beaucoup manger haha et aussi car c’était mon anniversaire)! Voici la répartition de notre budget (pour tout les deux):
	Alors certes on ne dormait pas en camping, en auberge ou en hôtel tous les soirs mais crois moi, quand nous y allions on en profitait 10 fois plus tant c’était un luxe pour nous! Dormir 19 nuits en bivouac nous a permis d'énormément économiser lors de notre Via Alpina. Nous nous sommes néanmoins fait plaisir lors des courses! Nous avons uniquement fait 3 restaurants durant ce mois, crois moi on les a énooooormément savouré! Comme quoi tout est possible, ça nous paraissait impossible de dépenser “aussi peu” dans ce pays pour un mois de trip! Question de volonté!

OÙ DORMIR

Voici, jour après jours, étape après étape tous les lieux où nous avons dormi. Tu retrouveras beaucoup de bivouac et quelques auberges, campings et hôtels!

RAMASSER LES DÉCHETS

Comme je te l’ai expliqué précédemment, nous avions décidé avant de partir de ramasser tous les déchets que nous croiserons. Nous étions persuadés de croiser que très peu de déchet, la Suisse étant un pays très propre. Erreur de notre part. Tous les jours nous avons ramassé : des mégots, des paquets de cigarette, des paquets de gâteaux et de bonbons, des PQ… Nous avons même ramassé au milieu de la montagne : une louche, une crème, un stick à lèvre, un ciseau, un cigare, des cartouches de fusil, un gobelet… Nous étions vraiment étonnés et attristés quand on réalisait que chaque jour la poubelle était pleine de déchet… Une bien triste leçon de vie… Tout ça pour dire, qu’il faut être vigilant, faire attention à ses propres déchets, ne rien laisser dans la nature, toujours vérifier de ne rien laisser derrière soi après une pause, un pique nique ou un bivouac… Ca peut arriver à tout le monde d’accidentellement faire tomber un mouchoir ou un emballage de gâteau de sa poche, mais il faut juste apprendre à être + vigilant pour que ça ne reproduise plus aussi fréquemment. Ca n’a rien à faire dans la nature au milieu des animaux. Pour le PQ c’est pareil, il ne faut pas le laisser au milieu de la nature sous prétexte que c’est “bio dégradable” non. Ca n’a encore une fois rien à faire au milieu des animaux, alors petit tips qui paye pas de mine : met le dans un petit sac et jette le un peu plus loin dans une poubelle. Si chacun laissait ses PQ, ce serait un désastre écologique. Alors pensons à la faune et à la flore qui nous entoure. Chaque petit geste compte.

NOS COUPS DE COEUR

La nature, les paysages à couper le souffle : Surenenpass, Oeschinensee, Engstlensee... Être seul, ne croiser que très peu de monde. Être minimaliste, vivre avec très peu de chose. La liberté, l’indépendance, pouvoir aller où on veut, quand on veut, y’a rien de mieux honnêtement. Le fromage, il est absolument EXQUIS (surtout ceux d'alpages). Croiser des vaches tous les jours, mais aussi des marmottes, des moutons, des chamois, des renards, des biches (pouvoir admirer quotidiennement cette faune très riche qui nous entoure). Dépasser ses limites pour aller jusqu’au bout de ses objectifs.

NOS DIFFICULTÉS

Toujours s’écouter, accepter les imprévus : notre désillusion à Adelboden. Nous avons dû abandonner un jour, et prendre le bus. Ce fût notre plus grande désillusion de la Via Alpina. En effet, nous marchions depuis déjà 3h pour rejoindre notre 10ème col… Quand tout à coup l’orage a grondé! Nous avons décidé de ne pas prendre plus de risque et de redescendre jusqu'à Kandersteg. Un peu plus bas, en levant la tête nous avons vu notre col complètement enneigé! On n’a finalement pas regretté de descendre pour prendre le bus! Mais nous étions tellement déçus d’abandonner à 300 mètres du col, après 3h d’effort et de montée sous la pluie… Mais il ne faut pas aller à l’encontre de la nature : s’il y a de l’orage en montagne, il vaut mieux rebrousser chemin et ne prendre aucun risque. C’est, certes, frustrant, mais ça ne vaut pas le coup de se mettre en danger! La pluie très fréquente… Nous avons dû subir la pluie plus d’un tiers de la Via Alpina ce n’était vraiment pas évident à gérer tous les jours, ça nous minait vraiment le moral. Le manque de confort : dormir toutes les nuits dans la tente, sous la pluie, ne pas prendre de douche… À certains moments ça nous manquait vraiment. Avoir, tous les jours sans exception, mal au dos et aux épaules à cause de nos trèèèèès lourds backpacks! Heureusement que les massages existent!

CONCLUSION

Ça y est, après 28 jours de marche, 363 km parcourus, 23 900 mètres gravis, des centaines de déchets ramassés, 19 nuits en bivouac, 5 douches, on a fini la Via Alpina. On a traversé un pays à pied, la Suisse. Jamais je ne me serais imaginée accomplir un tel exploit de ma vie, n’étant ABSOLUMENT pas sportive. Je suis fière de dire, que j’ai pris sur moi, chaque jour, et on a ensemble main dans la main atterri à Montreux, notre étape finale. Ça n’a pas été tous les jours facile, j’ai pleuré au moins 20 fois de nerf, de fatigue et d’épuisement, mais j’ai toujours ravalé mes larmes pour y arriver et pour rendre fière Robin. Crois moi, si c’était à refaire je le referais, même si ce n’est pas tous les jours faciles à cause de la pluie, de la fatigue, du manque de confort, quelle fierté à la fin de te dire “j’ai réussi, je l’ai fait”. Je ne peux que te recommander de toi aussi franchir le pas, et faire cette Via Alpina! La randonnée c’est réellement un sport, autant mental que physique, et ici, dans notre cas, ça l’a juste confirmé! C’est notre mental qui nous a mené au bout!

PETITS TIPS

• Tu peux retrouver l’itinéraire de la Via Alpina Suisse sur l’application Schweiz Mobile .
• Tu n’as pas à t'inquiéter pour le balisage lors du trek! C’était notre crainte : se perdre! Mais ne t’en fait pas le circuit est extrêmement bien balisé! Il te suffit de suivre le panneau numéro 1.
• Avant de partir, je te recommande de commander le calepin de la Via Alpina avec les tampons à faire à chaque étape. Il est totalement gratuit! Tous les jours, tu passeras par une ville ou un col et tu pourras tamponner ton carnet pour prouver que tu y es passé(e) et que tu l’as fait! C’est super motivant, ça te donne envie d’aller encore plus loin pour tous les avoir! Ca a un côté super satisfaisant! On dirait presque une chasse au trésor car tu dois trouver la “Stamp Station” pour le faire tamponner (tu les trouveras juste ici). De plus dans ce petit carnet tu retrouves toutes les informations essentielles : Les étapes, les cols, les km, les dénivelés… Vraiment super pratique! Une fois que tu as tout tes tampons, Via Alpina in the pocket, tu peux te commander le certificat/diplôme pour te féliciter d’avoir fait la Via Alpina et parcouru les 390 km.
• Tu es un(e) grand(e) aventurier(e) et tu souhaites faire la Via Alpina entièrement : Commencer par la Slovénie en passant par l’Italie, l’Autriche, la Suisse et la France? C’est par ici que ça se passe.

Si tu as des questions n’hésite pas à commenter cet article ou bien m’envoyer un petit message, je t’y répondrai avec grand plaisir! Si tu souhaites en savoir plus sur une autre micro-aventure que nous avons effectué en 2018, c'est par ici que ça se passe! N'hésite pas à faire y tour! A bientôt sur les routes Suissesses !